第194章没机会出头的!
“在每个年龄的篮球训练中,终结能力的训练是所有训练中占比最大的。”
迪瓦茨可不管现场主持人的想法,他在职业生涯的末期,终于在队友们的帮助下,拿到了梦寐以求的总冠军,那顺手帮下自家小老弟,谈谈真正的年轻球员培养方式,又有什么可以推辞的。
“第二项则是移动能力的训练。”
“训练强调全速的、变速的、有效的全场移动能力。”
“包括有球的与无球的各种脚步练习,启动脚步、急停脚步、投篮脚步、上篮脚步、传球脚步等等的训练。”
“所有手上的技术动作,全部都要配合脚步来完成。”
“确保有球的时候能够在任何速度下,前后左右无缝的衔接投篮、上篮、传球等各种技术动作。”
“无球的时候,注重进攻时的各种急停急起的跑动,摆脱切入防守时的横移、后退、小碎步卡位等各种移动。”
“这也是每次训练必不可少的内容。”
“三是传球能力!”
“在团队训练中,必然会花费大量时间去练习各种类型的传球!”
“各种技巧的长传、短传、击地传球、吊传等技术动作。”
“要求必须快速、精准,而且还会强调传球的时机和技巧的选择。”
“四是体能训练。”
“这项能力要从小开始练习,根据发育的情况分阶段开始,包含了敏捷性、协调性、柔韧性、速度、耐力、力量、恢复性、保护性的各种训练,全面的去打造一个运动员的体能基础。”
“这种体能训练,是贯穿一个运动员整个职业前和职业生涯的,不可停歇的。”
迪瓦茨巴拉巴拉说了一大堆,在示意自己说完后,主持人这才问了一句,“那运球呢?不用去训练吗?”
确实,之前中国后卫在紧逼之后,连前场都过不去,一直都是大家的心病。
迪瓦茨面露惊讶,“运球?不用刻意去训练啊!”
“之前提到的训练,都有有球部分。”
“被紧逼丢球,更多的原因是身体对抗不足,只要完成训练里的有球部分,再完成体能训练,根本不可能因为紧逼就过不了半场。”
“你看佩贾,他有206公分,但他的协调性很好,身体也很强壮,所以在他运球的时候,一般NBA的防守人都无法对他进行抢断。”
“而据我所知,他根本没有刻意去练习过运球。”
主持人表示很失望,说的些什么东西啊,都是老生常谈的训练计划什么的,就没个能快速的、从根本上让中国篮球变强的办法?
只能说,篮球和足球项目这些年的做法,有点像娱乐圈,听说哪个方法好,马上去抄,根本不关心基础。
《流浪地球》火了?
中国科幻火了?
好!那我拍个《上海堡垒》!
拍不了科幻怎么办?
没事,找几
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