明亮专门换上了自己的钉鞋,还用钳子更换了新的鞋钉。
说实话,现在这双钉鞋已经有点不合脚了,看样子又要买新的了,这双买了还不到一年。
陈明亮也希望自己能有好的发挥。
老师们也忙开了,专门给他拿出一副起跑器,还拿来了信号枪,准备好了枪药炮子。
陈明亮除了原地的热身,还绕着操场慢跑了几圈。
身体全部活动开了,一切准备就绪。
跑道上只有陈明亮一个人。
“预备!”
嘭!
陈明亮瞬间就冲出去,一路加速,直到终点。
哇!10秒46!
再来一次!
10秒49!
再来!
10秒48!
嚯!,这是稳定的手计时能跑进10秒50了,考虑手计时与电计时之间的误差是0.2秒。
那么,电计时10秒66是个什么水平。
可以直接进省队了!运气好的话几乎可以跑省内冠军了!
东山是个体育强省,但不是田径强省,短跑尤其是短板。
这个时代,省队一哥的成绩也就是10秒60左右的成绩,有时候全国比赛连决赛都进不去。东山强的是射击,体操,三大球,当然,乒乓也厉害。
长跑也还可以,女子5000米,竞走,东山选手都能拿世界金牌的,唯独短跑不行。
短跑厉害的,要么是京城,要么是花城,这些地方容易出短跑高手。
这下有戏了!东山短跑界有希望了!
稳了,稳了。有这样的100米水平,还说什么呢,还求什么呢。
不过陈明亮的短跑还是存在很多问题的,赶紧一起开会讨论吧。
100米测试过后,张老师带着几个体育老师就一起开会了,陈明亮也在席旁听。
起步不错,加速度很快,后程保持速度能力也强,不过问题还是有的,还比较突出。
不好表现在哪里呢。
第一,起跑反映很好,这是天分,虽然后天也能练出来,但天分本身就占优势。不过起跑之后的衔接不行,跑出来的第一步就不对,力量不能用到老,要注意衔接,这是我们后续需要纠正的点。
第二,加速过程中也是用力太猛,有爆发力是好事,但是加速阶段,步伐也不能立刻就变得太大,这样会影响跑步频率。而且,陈明亮跑步频率比一般同学快,但是还不够快,咱们学校里比陈明亮步频快的还有不少,这块也是要加强的。
第三,加速过程中不稳,来回左右晃荡。这也会损失速度,这个跟前一个毛病一样,应该都是发力过猛造成的,也是因为缺乏核心力量。
第四,如同前面讲的,核心力量还是不足。耐力强,但是后备力量还是不能完全发挥。
总值呢,优点突出,缺点也明显,不过这些都是能改的,不然要这么多老师干啥的。
练吧!
就陈明亮现在的成绩,也已经远远超过国家一级
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